1. Lo light no engorda: El más común de todos los errores y mitos de nutrición; por ser un alimento light no quiere decir que no tenga calorías solo significa que ciertos alimentos han sido modificados en su contenido de grasa o azúcares. NO TE CONFÍES y recuerda que todo debe ser en equilibrio además que un alimento...

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Una alimentación deficiente, puede estar asociada al desarrollo de ciertas enfermedades mentales. Realizar una ingesta suficiente de ácidos grasos omega 3, presente en aceites de pescados, germen de trigo, nueces y semillas. Vitaminas del grupo B, la colina ayuda sobre todo a la transmisión de impulsos nerviosos que refuerzan la memoria. Fuentes: levadura de cerveza, germen de trigo,...

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Nutritip:  La crema puedes preparar licuando las claras de huevo cocidas con un poco de miel o stevia y esencia de vainilla.  Información Nutricional por porción:  127 calorías 15 g de hc 6 g de grasa 3 g de grasa saturada 4 g de proteínas 1 g de fibra. ...

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