Una alimentación deficiente, puede estar asociada al desarrollo de ciertas enfermedades mentales.
Antioxidantes, la vitamina C y su carencia se traduce en sensación de; fuentes: cítricos, pimientos, kiwis, papaya y tomates. Vitamina E, presente en grasa vegetales: aceites, semillas, frutos secos o aguacate. Aminoácidos.
Las endorfinas y la serotonina son sustancias que hacen generar sensación de felicidad y bienestar, actúan como analgésicos e inducen al sueño reparador de forma natural. Se liberan haciendo deporte y actividades placenteras. Hidratos de carbono. Se descomponen en azúcar que el cerebro utiliza para funcionar.
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